Текущую неделю Минздрав РФ посвятил вопросам профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.Это одна из наиболее часто встречающихся патологий. И связана она прежде всего с неправильными пищевыми привычками.
Итак, что может привести к развитию заболеваний ЖКТ?
Это употребление очень горячей пищи или напитков, продуктов с избыточным содержанием сахара, это привычка досаливать приготовленную пищу, добавление острых специй в большом количестве, недостаток клетчатки в рационе, отсутствие регулярности в приёмах пищи, переедание, приём пищи непосредственно перед сном, а также употребление алкоголя и курение.
Все эти факторы неблагоприятно влияют на слизистую ЖКТ, в результате чего на ней появляются очаги воспаления, что и приводит к развитию заболеваний, которые приносят очень сильный дискомфорт в вашу жизнь.
На самом деле боль в животе, изжогу, чувство тяжести, избыточное газообразование, вздутие, запор, диарею и многие другие проблемы можно избежать, если изменить свой рацион.
Профилактика заболеваний ЖКТ
![](https://vestiagula.ru/wp-content/uploads/sites/15/sites/15/2024/02/cc91e942-417b-440e-974a-81cc06a2d517-1024x540.jpeg)