КОНЦЕПЦИЯ Международной акции «10000 шагов к жизни» ПРЕАМБУЛА Всероссийская акция «10000 шагов к жизни» основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от 6 до 10 тысяч ша- гов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Акция проходит с 2015 года на различных площадках страны и является одним из элементов общероссийской общественной программы Лиги здоровья нации «Здоровый муниципалитет». Программа направлена на развитие и пропа- ганду естественных методов оздоровления и проводится под девизом «Наилуч- шее здоровье с наименьшими затратами». В 2021-22 годах в мероприятиях Акции участвовало более миллиона человек. В 2024 году Акция «10000 шагов к жизни» проводится в рамках мероприятий Года волонтёрского движения в Содружестве Независимых Государств. 14 октября 2022 года Совет глав государств Содружества Независимых Государств объявил 2024 год – Годом волонтёрского движения в СНГ. По ини- циативе Лиги здоровья нации и предложению России акция «10000 шагов к жизни» 06.12.2023 года была включена в официальный план мероприятий Года волонтёрского движения в СНГ в формате дней единых действий. Ответственной организацией за проведение мероприятия установлена Общероссийская обще- ственная организация «Лига здоровья нации». В соответствии с планом мероприятий Акция проводится дважды: • к Всемирному Дню здоровья (07.04. 2024г.) • к Всемирному Дню сердца – Всероссийскому Дню ходьбы (29.09. – 05.10.2024г.) Акция «10000 шагов к жизни» размещена на волонтёрском портале «Добро. ру» Ассоциации волонтёрских центров (Российская Федерация) как «доброе дело» Лиги здоровья нации. Она доступна всем волонтёрам России и СНГ для регистрации и участия в ней в качестве волонтёров. Волонтёрам РФ будут на- числены верифицированные волонтёрские часы. Задача международной акции – пропаганда ценностей ЗОЖ, развитие во- лонтёрского движения на пространстве СНГ, укрепление дружеских и добросо- седских отношений. ЧЕЛОВЕКИДУЩИЙ.РФ 107031, Москва, ул. Большая Дмитровка, д.22, стр.1 телефон: +7 (495) 638–6699 | ligazdoroviya@yandex.ru | www.ligazn.ru НАВЕРХ ГОД ВОЛОНТЕРСКОГО ДВИЖЕНИЯ В СНГ АКЦИЯ «10000 ШАГОВ К ЖИЗНИ» – СНГ Инициатор: Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации». При поддержке: • Исполнительный комитет СНГ • Ассоциация волонтерских центров (Российская Федерация), • Совет по делам молодежи государств – участников СНГ, • Министерство спорта Российской Федерации, • Министерство здравоохранения Российской Федерации, • Региональные органы исполнительной власти, • Всероссийская Ассоциация развития местного самоуправления (ВАРМСУ), • Ассоциация сердечно-сосудистых хирургов России • Общественные и волонтёрские организации и движения Цель: Пропаганда ценностей здорового образа жизни, повышение физической активности населения, развитие волонтёрского движения на территории госу- дарств – участников СНГ. Задачи: • Увеличение доли граждан, приверженных здоровому образу жизни; • Увеличению доли граждан систематически занимающихся физической культурой и спортом. • Формирование навыков и знаний, оказывающих положительное влияние на состояние здоровья и работоспособность человека; • Развитие движения «Волонтеры за ЗОЖ» как в России, так и на территории государств – участников СНГ; Участники: Волонтёрские организации, граждане всех возрастов, проживающие на территории государств – участников СНГ ЧЕЛОВЕКИДУЩИЙ.РФ 107031, Москва, ул. Большая Дмитровка, д.22, стр.1 телефон: +7 (495) 638–6699 | ligazdoroviya@yandex.ru | www.ligazn.ru НАВЕРХ ГОД ВОЛОНТЕРСКОГО ДВИЖЕНИЯ В СНГ Порядок подготовки и проведения Акции. Этапы подготовки и проведения: • Подготовительный этап. • Проведение Акции «10 000 шагов к жизни». • Подведение итогов. 1. Подготовительный этап: • Разработка и согласование концепции Международной акции «10 000 ша- гов» с уполномоченным органом по реализации мероприятий Года волонтёра на территории СНГ • Определение ответственных исполнителей по организации Акции на местах (РФ и СНГ) • Разработка комплекта документов для рассылки организаторам Акции на местах: • Концепция Акции • Регламент (типовой план) проведения Акции • Рекомендации по оформлению площадок проведения Акции (бренд- бук акции, единый фирменный стиль полиграфии и атрибутики) • Порядок регистрации участников Акции • Порядок регистрации и участия волонтёров в Акции • Инструкция для волонтёров по использованию СКРУ (системы контроля регистрации участников) • Порядок проведения соревнований «Человек идущий» в рамках Акции • Методические рекомендации по организации команд • Методические рекомендации по регистрации в мобильном прило- жении «Человек идущий». Проведение онлайн конференции – инструктажа всех организаторов Акции на местах 2. Проведение акции «10 000 шагов к жизни». Центральной площадкой Акции традиционно является ВДНХ, по месту рас- положения Маршрута здоровья №.1 Лиги здоровья нации. На территории Российской федерации региональные площадки Акции будут организованы региональными и муниципальными администрациями с участием волонтёров-инструкторов ЗОЖ, капитанов команд «Человек идущий», членов движения «Волонтёры за ЗОЖ» в муниципалитетах на маршрутах здоровья. ЧЕЛОВЕКИДУЩИЙ.РФ 107031, Москва, ул. Большая Дмитровка, д.22, стр.1 телефон: +7 (495) 638–6699 | ligazdoroviya@yandex.ru | www.ligazn.ru НАВЕРХ ГОД ВОЛОНТЕРСКОГО ДВИЖЕНИЯ В СНГ На территории государств – участников СНГ площадки Акции будут ор- ганизованы органами власти, организациями и национальными волонтёрскими движениями, определёнными в рамках договорённостей по реализации плана мероприятий Года волонтёра в СНГ. Проведение мероприятий Акции будет осуществляется в соответствии с рекомендациями, направленными Лигой здоровья нации всем организаторам, как на территории РФ, так и на территории СНГ. 3. Подведение итогов. • Информация о количестве участников и волонтёров – база данных реги- страции участников на сайте Лиги здоровья нации. • Информация о количестве участников, прошедших 10 000 шагов, получа- ется от волонтёров, использовавших Систему контроля регистрации участников (СКРУ) на местах. Волонтёрам, прошедшим процедуру регистрации на сайте Лиги здоровья нации и «Добро.ру» начисляются верифицированные волонтёрские часы. • Информация об итогах региональных Акций (количество участников, от- крытых маршрутах) для обобщения и подведения общих итогов, направляется ответственными исполнителями в адрес Лиги здоровья нации в 3-дневный срок после проведения акции и размещается на сайте Лиги. • Определение призёров и победителей соревнований по фоновой ходьбе в рамках Акции, организация онлайн церемонии награждения и рассылки наградных комплектов. МЕРОПРИЯТИЯ АКЦИИ Международная акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемир- ному Дню здоровья (7 апреля 2024 г) Всемирный День здоровья — это глобальная кампания в области здравоох- ранения. Каждый год Всемирный День здоровья проходит под своим девизом, посвященным наиболее актуальной проблеме в сфере охраны здоровья. В 2024 году День здоровья пройдет под девизом «Здоровье для всех: справедливость и солидарность». Во всём мире сейчас прикладывается много усилий для решения проблемы неравенства в отношении здоровья. Суть постулата заключается в том, что все люди должны иметь равные возможности доступа к инфраструктуре, позволяю- щей поддерживать здоровье, выбирать и вести здоровый образ жизни. ЧЕЛОВЕКИДУЩИЙ.РФ 107031, Москва, ул. Большая Дмитровка, д.22, стр.1 телефон: +7 (495) 638–6699 | ligazdoroviya@yandex.ru | www.ligazn.ru НАВЕРХ ГОД ВОЛОНТЕРСКОГО ДВИЖЕНИЯ В СНГ Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвала постоянную физическую активность. Недостаточная физическая активность — это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения. Акция «10 000 шагов к жизни» направлена на повышение ежедневной двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе – самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности, не требующему дополнительного оборудования и оснащения, отве- чающему принципу «Здоровье для всех». В рамках Акции успешно прошли командные соревнования по фоновой ходь- бе «Человек идущий». На протяжении двух недель жители 82-ух регионов России (824 населенных пунктов) приняли участие в борьбе за титул лучшей команды СНГ. Всего для участия было зарегистрировано более 800 команд, (более 23 000 участников). Только от России в проекте участвовало более 1000 волонтёров движения Лиги здоровья нации «Волонтёры за ЗОЖ». Благодаря совместным дей- ствиям Лиги и Исполнительного комитета СНГ к соревнованиям присоединились участники из Таджикистана, Молдовы, Белоруссии, Узбекистана, Азербайджана, Туркменистана, Казахастана, Армении, Кыргызстана. Более подробную информацию об Акции «10000 шагов к жизни» приуро- ченную к Всемирному дню здоровья можно получить здесь: https://ligazn.ru/blog/view/10kShagov7apr24 Международная акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемир- ному Дню сердца – Всероссийскому Дню ходьбы (29.09–05.10.2024г.) Всемирный день сердца. Сердечно-сосудистые заболевания являются ос- новной причиной смертей в мире, унося 18 млн жизней в год. Всемирный день сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне. Основная задача проведения Дня сердца — повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. Традиционно этот день открывает Национальную неделю здорового сердца, которая длится как раз до Всероссийского дня ходьбы. В это время проходят публичные мероприятия, на которых все желающие получают рекомендации о том, как снизить риски сердечно-сосудистых заболева- ний. Общественные организации проводят просветительские и спортивные акции, где рассказывают о важности здорового образа жизни и предлагают комплексы упражнений, ежедневное выполнение которых сможет минимизировать угрозу сердечно-сосудистых заболеваний. Акция «10000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному Дню сердца на территории РФ проводится совместно с Ассоциацией сердечно-сосудистых хирургов России. На местах проведения акции врачи выходят на маршруты здоровья с участниками акции. В формате «Прогулки с врачом» кардиохирурги ЧЕЛОВЕКИДУЩИЙ.РФ 107031, Москва, ул. Большая Дмитровка, д.22, стр.1 телефон: +7 (495) 638–6699 | ligazdoroviya@yandex.ru | www.ligazn.ru НАВЕРХ ГОД ВОЛОНТЕРСКОГО ДВИЖЕНИЯ В СНГ расскажут участникам акции о факторах риска сердечно-сосудистых патологий и возможностях их снижения. Всероссийский день ходьбы. Впервые в России день ходьбы прошёл в 2014 году в рамках Международного дня ходьбы ТАФИСА, который имеет уже довольно долгую историю. В 2015 году новый спортивный праздник стал Всероссийским днём ходьбы. В задачи праздника входит популяризация ходьбы как наиболее естественного и доступного вида физической активности, идеального для поддер- жания здоровья и физической формы, которым могут заниматься люди в любом возрасте, а также пропаганда физической культуры и здорового образа жизни среди населения РФ. Маршруты для участников Дня ходьбы разрабатываются с учётом местных особенностей каждого участвующего города, а также интересов, способностей и подготовленности участников. День проведения мероприятия – суббота или воскресенье – каждый регион также определяет сам. Соревнования по ходьбе «Человек идущий» Традиционно частью Акции являются командные соревнования по фоновой ходьбе (все шаги человека за день) с использованием мобильного приложения по подсчёту шагов «Человек идущий» (отечественная разработка, принадлежит Лиге здоровья нации, все базы данных хранятся на территории РФ, бесплатный доступ и использование). Соревнования проходят в рамках соревновательной программы чемпионата России по фоновой ходьбе для различных социальных и возрастных групп участников. Все участники соревнований через мобильное приложение и аккаунты про- екта в социальных сетях сопровождаются экспертами Лиги здоровья нации, по- лучая советы по организации оптимального двигательного, пищевого и питьевого режима в период соревнований, а также общие советы по ведению здорового образа жизни. Соревнования по фоновой ходьбе «Человек идущий» в рамках Акции «10000 шагов к жизни» с участием команд и волонтёрских движений госу- дарств – участников СНГ. Международные акции «10000 шагов к жизни», проводимые в согласованные праздничные Дни (Всемирный день здоровья, Всемирный день сердца) являются официальным стартом соревнований по фоновой ходьбе «Человек идущий» на территории СНГ. Соревнования Акции «10 000 шагов к жизни», приуроченные к Всемирному дню сердца продлятся с 28.09.2024г.(Всемирный день сердца) по 05.10.2024г. (Всероссийский день ходьбы) и пройдут в рамках предварительного этапа Чем- пионата России по фоновой ходьбе «Человек идущий» для всех российских ко- манд-участников Чемпионата и заявленных команд государств-участников СНГ (регистрация участия в соревнованиях проходит в мобильном приложении «Че- ловек идущий»).По итогам проведения соревнований будут определены призёры